ChiKung


Verbessere mit ChiKung das Gefühl für Deinen Körper, lerne ihn effizient zu koordinieren und zu entspannen und so Deinen Bewegungsumfang zu erweitern.

 

Schau Dir das folgende Video an, um mehr über unser ChiKung zu erfahren.

 

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Fühle Dich frischer, gesünder und jünger

ChiKung verbindet traditionelles chinesisches Wissen mit modernsten medizinischen und psychologischen Erkenntnissen über Bewegung und Gesundheit. Anders als herkömmliches Qi Gong enthält es eine außergewöhnliche Kombination von spezifischer Kräftigung und Dehnung, sensomotorischen und energetischen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Zusammenstellung dieser Einzelteile fügt sich in ein hervorragendes Gesamtkonzept, das seines Gleichen sucht.

Das Konzept

Energetische Lockerungsübungen machen munter und steigern des Chi (chin. Begriff für Lebensenergie).
Die ChiKung-Form bewegt den ganzen Körper durch und wärmt auf, intensiv wird hier die Rumpfbeweglichkeit trainiert. Der Bewegungsablauf kann im Alltag als Kurztraining genutzt werden. Besonders gesundheitsfördernde Elemente der traditionellen WingTsun Formen (SiuNimTau, ChamKiu, BiuDjie, Gesundheits-SNT) finden sich hier wieder.

In den Körpereinheitsübungen erreichen wir durch Zusammenarbeit ganzer Muskelketten und Gelenken ein Vielfaches der Kraft der einzelnen Partien. So gelingt es, verborgene Kräfte in uns zu wecken.

Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Spannungszustände in der Muskulatur auf und beseitigen muskuläre Dysbalancen.

Sensomotorische Partner- und Einzelübungen verbessern Körpergefühl, Koordination und Ansteuerung; wir lernen unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten spielerisch ganz neu kennen.

Atem- und Entspannungsübungen zum Genießen runden das Programm ab und lösen letzte Blockaden in Körper und Geist.

 

Du kannst gerne bei unserer nächsten Probestunde dabei sein.

Häufig gestellte Fragen


Wann beginnt der nächste Kurs?

Wir bieten keine Kurse an, sondern einen fortlaufenden Unterricht. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Du bist uns herzlich willkommen!

Bin ich der einzige Anfänger?

Nein, in unserem Ausbildungsunterricht sind immer auch andere Anfänger vor Ort. Unabhängig davon freuen wir uns immer über neue Gesichter!
Was für Voraussetzungen muss ich mitbringen?

Du musst weder besonders fit sein, noch sollte dich ein Bandscheibenvorfall daran hindern mit dem Training zu beginnen. Das einzige was wir von dir brauchen ist Fleiß, die Bereitschaft zu lernen und dein Vertrauen.
Was muss ich anziehen?

Für das WingTsun gibt es spezielle Trainingsbekleidung, die du vor Ort bestellen kannst. Für das Probetraining reicht eine Jogginghose, ein (vorzugsweise) weißes T-Shirt und Hallenschuhe. Du solltest dir noch etwas zu trinken mitnehmen!
Wie läuft der Ausbildungsunterricht ab?

Nach der Begrüßung fangen wir mit Grundübungen und Formen an. Anschließend starten wir mit Partnerübungen zur Selbstverteidigung. Diese Übungen intensivieren wir dann nach und nach. In der letzten halben Stunde starten wir mit unserem Schlag- und Trittkrafttraining durch. Zum Schluss lockern und entspannen wir uns und beenden die Stunde wie es angefangen hat: Mit einer Verbeugung voreinander.
Kann ich WingTsun einmal ausprobieren?

Wenn wir dein Interesse geweckt haben, kannst du gerne den Kontakt zu uns aufnehmen und wir vereinbaren einen Termin für ein Infogespräch. Hier klären wir alle Fragen, die noch offen sind. Wenn du WingTsun dann ausprobieren möchtest, vereinbaren wir einen Termin für eine Probestunde. Wenn dir das Training gefallen hat, füllen wir anschließend gemeinsam den Ausbildungsvertrag aus.

 

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      Unsere Ausbildungszeiten in der WingTsun Akademie Sifu Hans.

      Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
      WingTsun

      10:00
      11:15
      WingTsun

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      Bambini WingTsun

      16:00
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      Bambini WingTsun

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      KiDS WingTsun

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      Montag

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